ほうれい線を消すにはレチノールが効果的である
はあ、文系男子とは言っていたけどなんやかんや30代になってしまった。
10代、20代が世界で活躍しているのを見てだいぶおじさんになったなーと感じるこの頃。
こんにちはえこです。
突然ですがみなさんはスキンケアしていますか？
最近は男もスキンケアする時代になったのでやるなら早めにやっておいたほうがいいですよ。
僕は20代前半のときはスキンケアなんてしていなかったので、今になって後悔しています。
とは言っても昔の肌なんて覚えていないんですけどね。
ということで今回は30代メンズのスキンケアの話です。
ほうれい線の原因
老けて見える人の共通点は、乾燥、しわ、たるみ、ほうれい線です。
ほうれい線の原因は肌のたるみと言われています。
肌のたるみの原因は水分の低下、つまり乾燥です。
さらには紫外線も影響しているようです。
ということはこれらの対偶を取ることで解決できるのではないか、というのが今回の命題です。
紫外線ケアをしょう
紫外線は肌の表面だけでなく、内側にもダメージをあたえます。
そのダメージがボディブローのように追々効いてきてしわやほうれい線やシミにつながります。
日焼け止めでよく考慮される項目といえばSPFです。
SPFとは紫外線から肌を守るための指数です。
防御力と考えていいでしょう。
▼日焼け止めのSPF・PAの意味と選び方-ドクターシーラボ公式通販
となれば当然SPF30よりも50のほうがいいということになりますが、正直30以上であればなんでもいいようです。
というのも日焼け止めは汗かいたりなんなりして落ちてしまうから。
こまめに塗りなおす必要がある、ということです。
結論→防水機能のあるSFP30以上のものが好ましい。
僕はこれを使っています。
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肌の保湿をしよう
洗顔後、肌がカサカサになったりしますがそのままにすると皮脂が分泌され乾燥を補おうとします。
一見いいことのように思えますが肌がテカテカになりニキビの原因にもなります。
さて、皮脂が分泌される原因は乾燥、ということは水分を与えてあげればいいということになります。
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僕はコスパ重視でハトムギ化粧水を購入したんですが全然終わりそうにありません。
1リットルなのでたくさん使いたい人にはいいですね。
僕は朝ハトムギ化粧水を塗ったあと、ミノンを塗って、日焼け止めを吹きかけています。
ミノンについては次に紹介します。
ちなみに夜はサボリーノのパックをしています。
その名の通りめんどくさがりさん用のパックですね。
1分間パックするだけで完了です。
すごいいい匂いもしますし、ウエットティッシュみたいに収納されているので取り出しやすいのも特徴です。
サボリーノはいろいろな種類があるのでぜひ試してください。
あとはこちらのパックもいいらしいですがちょっと高いのが難点です。
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化粧水はいらない？
化粧水だけを塗ったグループと化粧水と乳液を塗ったグループと乳液だけを塗ったグループに分けて保湿効果を試した実験を行った結果
化粧水だけを塗ったグループが最下位で、そのほかは差がなかったとされています。
化粧水だけでは蒸発してしまうので、その上に乳液なりなんなりを塗って保湿する必要があるようです。
ちなみに毛穴は開閉しないともおっしゃっていますが、実際どうなんでしょうかね。
保湿のために乳液を塗ろう
先にお話ししたように重きを置くべきは乳液です。
乳液もたくさんあって迷いましたけど僕は2つに行きつきました。
一つがミノンです。
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特徴としてはアミノ酸が配合されているところでしょうか。
肌にはうるおいをキープするための天然保湿因子という物質が存在します。
天然保湿因子の約半分はアミノ酸で構成されているため、ミノンが補助してくれる形となっています。
それと敏感肌にも優しいということでミノンを使用しています。
前述のハトムギ化粧水とミノンはYouTuberのinlivingさんも使用しています。
2：28あたりで紹介しています。
2つ目はなめらか本舗のクリームです。
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みなさんレチノールってご存知ですか？
レチノールとはビタミンAの一種で肌の健康を保つのに必要な成分とされています。
いわゆる”しわ”対策です。
ほうれい線はたるみと話しましたがしわ対策のレチノールも有効のようです。
ちなみに2017年にレチノールはしわやたるみに効果があると厚生労働省が認めています。
有効成分純粋レチノールによるしわを改善する効能効果の承認を日本で初めて取得 ―9 週間で「深い」しわを改善― https://www.shiseidogroup.jp/newsimg/2135_s5p10_jp.pdf
ただし、レチノールは人によって合う合わないがあるようなので注意です。
他に、レチノール誘導体という商品も存在します。
誘導体とは何かの化合物のことなので、レチノールに何かを合わせたものと考えていいでしょう。
先の資料で書かれているように有効性があるのは純粋レチノールです。
購入の際はよく確認してください。
なめらか本舗 リンクルジェルクリーム N は純粋なレチノール配合と書いてあるので僕はこれを購入しました。
なめらか本舗 のクリームにはレチノール誘導体配合のものも存在するので注意です。
マッサージ
老廃物を流すといいって話がありますが、それです。
僕の場合はマッサージしたところでほうれい線は消えなかったので効果があるのかは不明ですが、今でも思い立った時に少しやっています。
さて、ここで考えていただきたいのは老け顔に見られない人ってどんな人でしょうか。
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これは持論だが、老け顔ではない人の特徴は小顔だと思う。
どう思います？あながち間違えでもないんじゃないかなって気がしています。
なので僕は小顔効果に期待できるマッサージを重視しています。
オススメの動画はこちらです。
上の動画は顔の筋肉のほぐし方を教えてくれます。
えらに効くマッサージは効果がありました。
噛み締めた時に膨らむ筋肉をマッサージすることで顔がシュッとします。
よく聞くリンパマッサージとは別にこちらの動画のように筋肉をほぐすマッサージもしてみる価値はあるのでぜひ試してください。
角栓ケア
角栓は多かれ少なかれ存在するものです。
なのでごっそり取れたら終わり、ではなくその後も角栓がたまらないようにケアすることが大切です。
ちなみに僕が試した角栓ケアの方法はクレンジングジェル＋鼻パックです。
ポアトルのジェルを塗った後に鼻パックをすると驚くほど取れるとレビューがあったので試して見ました。
確かにジェルを使った後と使わないでパックした後では、前者の方が多く取れました。
やってみる価値はあります。
注意点としては、鼻パックは毛穴が開いてしまうからあまり推奨されていないことと、これは僕だけかもしれませんが鼻が千切れて血が出たことがあるので気をつけて下さい。
まとめ
肌は４種類に分類されます。
縦軸が水分量、横軸が皮脂量です。
このグラフにより自分の肌質がわかります。
肌質がわかればどんなケアをすればいいのかがわかりますね。
僕は少し敏感肌のようで、化粧水によってはヒリヒリするものもありました。
ですが今回紹介した商品に関しては少なくとも痛みはなかったのでおすすめです。
自分にあったものを探すのって大変ですね。
色々試して見てください。
